Vaje za sprostitev proti živčnosti

domača sredstva

Tople polne kopeli, po možnosti s sivko ali hmeljem, imajo sproščujoč učinek. Pri delu lahko aroma svetilka z oljem sivke ali mandarine zagotovi pomiritev.

samozdravljenje

V lekarni lahko zmešate pomirjevalni čaj iz pasijonke, korenine baldrijana in melise. Popijte tri skodelice na dan (ena čajna žlička na skodelico, pustite, da se strdi za pet do deset minut). Če vsakodnevno življenje med delom in družino pogosto povzroči, da izstopite iz vaše kože, se homeopatsko zdravilo Sepia C6 (dve globuli dvakrat na dan) izloči.

alternativna medicina

Pomirjujoča in kadarkoli izvedljiva je masaža refleksne cone solarnega pleksusa. Leži na najnižji točki dlani, ko je oblikovana kot lupina. Najprej rahlo pritisnite to območje na desni, nato pa na levo roko s palcem približno pet minut. Med tem dihajte mirno in koncentrirano.