Socialna fobija: Strah drugih
Strah pred sredino
Martin M. je usposobljen računalniški strokovnjak. Vendar pa stalna delovna mesta v večjih podjetjih le redko trajajo dolgo - in to ni zaradi slabih gospodarskih razmer: "Stik s strankami je zame povsem grozljiva," pravi.
Martin se je dolgo boril s slabimi napadi panike, tahikardijo in omotico. Potem, pred 13 leti, je nenadoma prišlo do popolnega propada: »Ali si zdaj nor? Ali kmalu pristaneš v oblazinjeni sobi?« Se je spet in spet vprašal.
38-letnik iz Severnega Porenja-Vestfalije nikakor ni nor: trpi zaradi socialne fobije. In to še zdaleč ni sam: strah pred drugimi prizadene približno 13 do 15 odstotkov prebivalstva. "Moraš se odlično obnašati, ne smeš pokazati slabosti!" Takšne misli gredo skozi Martinovo glavo, ko je med moškimi. Neprestano misli, da ga opazujejo in se smejijo. Mučenje misli, zaradi katerih je normalno življenje skoraj nemogoče.
"Socialna fobija se vedno boji, da bi lahko bila v središču pozornosti, in da so praktično vedno zaskrbljeni, da bi se spravili v zadrego," pravi dr. Ulrike Willutzki s Fakultete za psihologijo Ruhrske univerze v Bochumu. Obstajajo bolniki, ki opazijo svojo fobijo le v uspešnih situacijah. Vendar pa se večina ljudi počuti neprijetno tudi v čakalnicah, vlakih in drugih javnih prostorih in se skuša izogniti tem situacijam na ciljan način.
Veliko več kot sramežljivost
Strah vpliva na vsa področja življenja. "Postane vprašljivo, ko strahovi prevladujejo nad osebo, tako da ne morejo več doseči svojih osebnih ciljev," pravi Willutzki. Mnoge socialne fobije zavračajo promocije ali nikoli nimajo ljubezenske afere. Prehodi med sramežljivostjo in socialno anksioznostjo so tekoči.
se ni zavedal, da je imel dvajset let, da je veliko bolj depresiven kot sramežljiv. "Odpovedal sem več in več imenovanj, nisem želel več srečati prijateljev, in spopadanje z drugim spolom je postajalo vse bolj problematično," pravi v retrospektivi.
Mnogi se nikoli zares ne zavedajo svoje bolezni in si dovolijo, da jo jedo. Ocenjuje se, da vsaka druga odvisnost od alkohola skriva nepriznano socialno fobijo.
Ženske še posebej pogosto
Vzroki socialne anksioznosti so različni, vzgojni in vedenjski vzorci pa imajo pomembno vlogo. "Na primer, imamo pacienta, čigar oče se je že skril v omaro in pobegnil iz težkih situacij," pravi Ulrike Willutzki. Mnogi trpijo zaradi nasilja tudi v otroštvu. "To samodejno povezuje srečanje z drugimi ljudmi z nevarnostjo."
V povprečju je prizadetih več žensk kot moških. Vendar pa se lahko veliko več moških obravnava psihološko. "To je zato, ker se ženske pogosteje soočajo s svojimi strahovi," pravi Willutzki. Stidljivost in zadržanost sta značilni za ženske kot za moške. "Ljudje, ki imajo socialno fobijo, pa so pogosto žaljivi in posmehovani z okoljem." Zato se pogosto počutijo nenaklonjene in šibke, zaradi česar so simptomi tesnobe še slabši.
Terapija v supermarketu
Tudi Martin M. se je že upiral več poskusom terapije. Danes ima do neke mere nadzor nad svojim strahom, pravi. "Vsakdo, ki sumi, da trpi zaradi patoloških strahov, se mora čim prej posvetovati s terapevtom in ko postane fobija kronična, postane težje spremeniti svoje razmišljanje in vedenjske vzorce," pravi v retrospektivi.
Ulrike Willutzki prav tako meni, da so vedenjske terapije zelo pomembne. "Socialne fobije so praviloma imele zelo malo socialnih izkušenj in pozitivnih stvari ne dojemajo kot pozitivne, ker so preveč zaposlene s seboj in svojimi mislimi," pojasnjuje.
Terapije pomagajo prizadetim, da premagajo to patološko samo koncentracijo. Terapevti spremljajo paciente v konkretnih vsakodnevnih situacijah - na delovnem mestu ali v supermarketu - in jim pomagajo, da več pozornosti posvetijo svojemu okolju. Vendar pa psiholog svetuje, da zdravilo ni. "Pri psihotropnih drogah je stopnja recidivizma zelo visoka, ker ne želite biti odvisni od tablet vse življenje, in ko prenehate, se težave hitro obnovijo."
Internet kot blagoslov?
Martin M. je pomagal tudi pri zdravljenju in napornem delu. Danes živi v predanem odnosu. 38-letnik je spoznal svoje dekle na internetu. "Tako se lahko oddaljite od daleč," pravi.
Na splošno je internet olajšal življenje družbene fobije."Ko gre za komuniciranje z drugimi deležniki, je mreža blagoslov," pravi Martin M. Po internetu se je zavedel skupine za podporo, ki je danes v njegovem življenju temelj.
Toda virtualni svet prav tako nosi veliko nevarnosti. "Mnoge socialne fobije medtem vse naredijo preko interneta, samo da ne bi več morale iti ven na ulico," pravi psiholog Willutzki, "na koncu pa resnične izkušnje manjkajo." In s tem tudi normalno življenje.
Socialna fobija: Ali sem tudi jaz v nevarnosti?
- Ste bili kot otrok zelo sramežljivi?
- Ste se držali svojih staršev?
- Ali se je vaša sramežljivost v puberteti celo poslabšala?
- Ali se nenehno bojiš sramovati v najbolj pogostih situacijah?
- Ali doživljate splošno slabo počutje v javnosti kot tudi fizične simptome, kot so zardevanje, tresenje in pretirano potenje?
- Ali vedno iščete izgovore in priložnosti, da ostanete zunaj doma?
- Ali ste preveč skrbi v času pred srečanjem z neznanci?
- Ali vaša sramežljivost zagotavlja, da ne morete napredovati pri svojem delu ali da ne želite imeti stika z nasprotnim spolom?
Ali imate tudi socialno fobijo? Ruhr-Universität Bochum trenutno išče tiste, ki jih to zadeva, za študijo o nadaljnjih raziskavah socialne anksioznosti. Udeleženci sodelujejo v šestmesečni terapiji s posebej usposobljenimi psihologi. Zainteresirane stranke lahko dobijo informacije in se registrirajo na telefonsko številko 0234/3224600.
