Čudovita moč vsakodnevnih ritualov
Po posegu smo pojedli krompirček. Na območju avtoceste. Seveda je bila moja hči lačna, ker ni jedla vse jutro. Tudi na rojstnodnevni torti, ki je bila tradicionalno za zajtrk, se je morala odpovedati. Takoj po vstajanju smo se odpeljali na sestanek v ambulanti, ki nas je priporočila Pro Familia.
Da bi premostili čakalno dobo, smo hodili po tarirani cesti na komercialnem območju. Kasneje sva vstopila in potem sem sedela v čakalnici, dokler me niso poklicali. "Tako lepo je, da me nisi pustil sam," je rekla moja hči, sveža iz anestezije. Še vedno se spomnim točno tiste, ki jo je nosila. Do danes ga hranim in tudi rožnate nogavice. To je bil njen 16. rojstni dan.
Danes vem, da bi ta dan, ko se je njeno življenje tako hitro spremenilo že drugič v kratkem času, lahko storili drugače kot z zgoščeno ustavitvijo na avtocesti in poznejšo rojstnodnevno zabavo, kjer je bila tema skrbno izbrana. Mogoče s svečami, cvetjem, s trenutki premora. Lahko bi dosegli željo moje hčerke, če bi imeli orodja za to. Toda nismo imeli pojma, bili so prestrašeni zaradi pomena ur, v katerih je bila njihova nenačrtovana nosečnost, ki smo jo težko sprejeli, vendar se je nepričakovano končala s spontanim splavom. Občutili smo, da se je zgodilo nekaj globljega, vendar tega nismo mogli izraziti.
"Čutil sem potrebo po nekakšni slovesu."
Rojstnodnevne zabave in poroke, potrditev in občestvo, vpis v šolo in slovo od vrtca, smo vedeli vse to. Toda v tej zelo čustveni, globoki, osvobodilni in za nas obe povezovalni izkušnji smo bili sami, brez okvirja. Brez prikladnega rituala.
V podobni situaciji je bil bolje pripravljen münchenski učitelj Lore Galitz. Obravnavala je šamanske nauke in je bila zato odprta za nedoumljive stvari med nebom in zemljo. In tako je po spontani splavu prišla na misel, da bi za svojo hčerko naredila slovo po slovesu - bila je prepričana, da je to ena - da se zaveže. "Najprej sem prosil zdravnika, da mi pokaže, kaj je dobila od mene," pravi Lore Galitz 13 let kasneje.
Toda potem jo je anestetična zmeda preprečila. "Sploh se ne spomnim, čeprav mi je zdravnik zagotovil, da mi ga je pokazala in se dolgo pogovarjala z mano," pravi. Nazaj doma, učitelj še vedno nekaj manjka. "Pravkar sem čutila potrebo po nekakšni slovesnosti," pravi. Na koncu je dobila idejo: kupila je dve rožni barvi marelične barve, eno zase in eno za svojega moža. Skupaj so šli na most. Vsak od njih je povedal svoje lastne slovesne besede neroji hčerki in nato vrgel vrtnico v reko. Tok jo je počasi odnesel.
Zamisel o statusu quo je pomirjujoča iluzija.
"Po tem sem se počutila mirnejše," še vedno ve Lore Galitz. "Spet je bil mir v meni." Navdušena nad to izkušnjo je učitelj, ki je kasneje opravil tudi Feng Shui usposabljanje, začel razvijati vse več ritualov za sebe in sčasoma tudi za druge. Medtem je napisala knjigo »Čas za obrede - spodbuda za izpolnjeno življenje«.
"Ločitev boli," je ljudski jezik vedno vedel. Toda ne gre samo za ločevanje od drugih ljudi, ampak tudi za situacije, države in sedanjost, ki je že stvar preteklosti. V bistvu, od sebe, ker se spreminjamo vsak dan, vsako uro, vsako minuto.
Vedno znova celice odmrejo, razvijajo se nove, tudi v možganih, vsak dan zraste 1400 novih živčnih celic, kar je znanost dokazala šele leta 2013. Toda stalna sprememba je tudi strašljiva. Prestrašila se je. Želimo ostati mladi. Ostani v ljubezni. Ostanite srečni. Prednostno nesmrten.
Zamisel o statusu quo je pomirjujoča iluzija, ki jo potrebujemo in jo ljubimo. To nam daje občutek nadzora: nič nepredvidenega se ne more zgoditi, še posebej nič nezaželenega. Potrebo, da imamo vse pod nadzorom, podpiramo z vsakdanjimi rituali.
Z malo navadami, kot je prva skodelica čaja po tuširanju, belo vino s prijatelji po delu v italijanski restavraciji za vogalom. Tradicija pridobivanja peciva vsako nedeljo zjutraj in zajtrk v postelji z možem in časopisom.
Ponavljanje zagotavlja varnost, zagotavlja podporo in nam omogoča, da bolje prenašamo valove življenja, ki se drugače prelivajo nad nas. "Da vse ostane, kot je" ni za nič naše najdražje želje.Prijeten občutek prihaja, ko vsako jutro stojimo v kuhinji in opazujemo mehurček kave iz stroja. Dan pred včeraj je danes. Nobena novica ni dobra novica.
Tudi v krizi lahko pomagajo rituali.
S pomočjo takšnih majhnih ritualov, sredi hitrih sprememb, se lahko na kratko ustavimo, razmislimo in zavestno zaznavamo, kaj je. Uživamo, da vse poteka po načrtu. Vendar pa obstajajo tudi situacije, ko nadzor ne uspe. Ko se ločimo. Zbolim. Ali pa izgubite službo. Ali pa samo s spontanim splavom.
Čeprav je lahko ustvariti lepe kontemplativne rituale in praznovati dobre trenutke, ste preobremenjeni v krizi. Le malo nas ima izkušenj, kako se vzdrževati v bolečih, kritičnih trenutkih. Ampak to lahko storite sami. Poskusite nekaj novega.
Seveda, nekaj takega se počuti zelo nenavadno in čudno ali neumno: sedi na preprogi ali na odeji, na primer. In prižgati maščobno svečo, ki pomeni vašo notranjo svetlobo. In potem, za vse pozitivne in energizirajoče stvari v njegovem življenju, da osvetli več tealights in jih obkroži, da se boste počutili obkroženi z dobrimi v fazi strahu ali šibkosti.
Če pozorno pogledate, se boste počutili bolj jasno. Toda tudi hitreje.
Praznovanje obreda v težkih situacijah zahteva pogum. Ker ni omamljanje, ampak se zaveda. Če pozorno pogledate, se boste počutili bolj jasno. Toda tudi hitreje. S približevanjem temu, kar nam grozi, da nas bo potegnilo, dobimo nekaj moči nad njim. To je celo dokazala znanstvena študija.
Dva raziskovalca Harvard Business School, Michael Norton in Francesca Gino, sta preučila odziv ljudi na izgube. 247 ljudi bi moralo prijaviti smrt ljubljene osebe ali konec ljubezenskega odnosa. Prav tako so raziskovalci spraševali, ali so po teh izkušnjah uporabili kakršenkoli obred, tudi če so se nekateri kraji izogibali ali pa določenih oblačil ni bilo več.
Rezultat: Vsi anketiranci, ki so lahko poročali o ritualu, so izgubo bolje obdelali. Zaradi simbolnega dejanja so okoliščine lažje, ker delno obnavljajo "občutek nadzora", po mnenju raziskovalcev. Toda znanstveniki so tudi ugotovili, da rituali ne morejo le udobno, temveč povečati občutke sreče.
Na primer, Kathleen Vohs iz Carlson School of Management pogosto na Univerzi v Minnesoti je poslala na stotine prostovoljcev, da jedo čokolado. Ugotovila je, da so tisti, ki jim je bilo najprej naloženo, da jih razdrejo na pol, nato pa v zameno, lahko uživajo v prvem polčasu v posameznih barih in več jedo sladkarije.
Poglejte namesto, da bi gledali proč, občutite namesto premikanja.
Čeprav so neškodljivi kot čokolada, imajo rituali očitno potencial, da okrepijo občutke. Poglejte namesto, da bi gledali proč, občutite namesto premikanja. Seveda pa lahko gojimo takšen način obravnave življenja, ko gre za ne le zaznavanje vsakodnevnih sprememb, temveč tudi slovesno praznovanje.
Enostavno ustvarite več zavedanja, pogosteje se ustavite. Obstaja dovolj »neškodljivih« priložnosti: potovanja. Premakniti. Nova služba. Otroci se selijo. Menopavza je tu. Ali pa samo letne čase, ki vas spreminjajo. Nekaj posebej. Padec. Božič. Silvestrovo. Ne samo leto dni, stara teta je umrla, brat ne pride domov na božični večer in mati ne more peči dobrih piškotkov, ker je zaradi Alzheimerjeve bolezni pozabila recept.
Toda tudi: hči prvič pripelje prijatelja, sin zdaj okrasi drevo. V mnogih družinah se ljubljeni rituali uporabljajo v božičnih dneh. In morda bi vsi družinski člani želeli poskusiti novega. Če bi samo, da vsakdo prižge svečo na drevesu na božični večer in oblikuje željo zase ali nekoga drugega.
Mogoče lahko dajemo naročila naši podzavesti, da potem izpolni.
Strah pred neznanim se lahko lažje izloči z našimi željami in vizijami. In morda lahko resnično podamo naša podzavestna naročila, ki jih bo potem izpolnila. Tako kot sta Lore Galitz in njen mož pustila prostor, da bi se poslovila od nerojenega otroka, tako da so vrtnice odplavile.
Prvo resnično mirno in izpolnitev novega leta mojega življenja sem doživela leta 2012. Lahko rečem, da sem že pred tem preizkusila vse možne različice silvestrovanja. Sam, s prijatelji, z delom. V gorah, na zabavah, na prazničnih obrokih. V razkošju, v pubu za vogalom. Ampak vedno je bila praznina, dogodek se je končal nad mano, nisem bil ravno vpleten.
Lani je bilo povsem drugačno, čeprav je bilo navzven nespektakularno, celo malce nerodno.Še pred vznemirljivim letom ob polnoči smo bili na zabavi z Lore Galitz z novo, ki nam bo v letu 2013 prišla. Na papirju smo zapisali, kaj bi se radi znebili, in ga potem svečano zažgali v krogu okoli ognja. Vsi so glasno povedali njegovo ime in "želim se znebiti starih in dobrodošlih novih stvari". Po tem so vsi ustvarili svoj kolaž za novo leto.
Iz revij izrežemo črke, besede in slike in jih zataknemo na karton. Počutili smo se kot, da smo v vrtcu, a prav tako varni. Prvič sem imel občutek zadovoljstva, da gledam vnaprej in na nek način prisvojim svoj čas. V svojem življenju sem čutil ustvarjalno moč, ki sem jo do takrat zamudil. Običajno novoletno in novoletno žalost je ostalo izven. Kjerkoli letos praznujem, bom spet zažgal noto. In ko je v cvetličnem loncu na balkonu.
