Pazi! Kaj zagotovo niste vedeli o umivanju zob

1. To je prava zobna ščetka

Mnogi ljudje mislijo, da je za dobro zobno ščetko potrebna določena količina moči, da optimalno očistite usta. To je napačno prepričanje: zobna ščetka mora biti čim bolj mehka, da se ne poškoduje dlesni. Poleg tega je pomembno, da je dovolj majhen, da doseže vsak mali kotiček ust. Še posebej priporočamo električne zobne ščetke? Te čistijo zelo temeljito in nežno.

2. Popoln kraj

Teoretično lahko povsod očistite zobe? Prav. Vendar pa ni vsako okolje enako primerno. Na primer, med čiščenjem veliko ljudi sedi na stranišču. To ni zelo priporočljivo. Ker se vsakokrat, ko uporabljate splakovanje stranišč, bakterije vrtijo v zrak, ki se širijo v prostoru. Nato se lahko usedejo na zobno ščetko. Bolje je samo ustaviti dve minuti.

3. Očistite zobe = očistite jezik

Priporočljivo je redno čistiti zobe, vendar je pomembno tudi, da očistite tudi površino jezika. Ker je to idealno gojišče za bakterije. S ščetkanjem jezika se ne le še dodatno zmanjša površina, občutek okusa se bo bistveno izboljšal.

4. Kako pogosto morate čistiti?

Veliko veliko pomaga, mnogi mislijo. Vendar je to mit. Tisti, ki umivajo zobe, prepogosto dražijo dlesni, ki lahko v najslabšem primeru povzročijo vnetje. Dovolj je, da zobe očistite dva do največ trikrat.

5. Zamenjajte zobno ščetko

Kdaj zamenjate krtačo za novo? Glede na različne ankete, večina jih ne počne šele po šestih mesecih ali ko je ščetka že zelo obrabljena. Za optimalno ustno higieno je pomembno, da čopič spreminjate vsakih osem do deset tednov.

6. Smer je pomembna

Tako smo se naučili v osnovni šoli: z zobno ščetko in ustrezno pasto je vedno lepo krožiti po zobih. To je najboljša možnost za otroke. Če ste odrasli, morate pridobiti tako imenovano bas tehniko. Zobna ščetka se drži pod kotom do dlesni in obriše v majhnih, pretresljivih gibih iz dlesni na zobe. Šele potem je plaketa odstranjena učinkovito.