Joga slogi in njihove prednosti - Anna Trökes v pogovoru
Yoga učiteljica Anna Trökes
© zasebnoChroniquesDuVasteMonde: Zakaj je ves svet nora glede joge?
Anna Trökes: Joga je znanost o človeku: kako um in psiha delata in kako dihata in telo visita skupaj? Joga rešuje notranje vozle in napetosti, omogoča, da se distancirate od stvari, vas nauči, da ostanete s seboj - postanete bolj sproščeni. Vsaka oseba, ki poskuša jogo narediti podobne izkušnje.
Vinyasa, Iyengar, Sivananda, Flow ali Anusara Yoga: zakaj obstaja ta čisti neskončni število stilov joge?
Obstaja toliko asan (vaje v jogi) kot tudi joga slogi, kot so ljudje; tako da lahko vsakdo najde svoj lasten dostop do joge: dostop do nečesa, kar odpira njihova srca - tukaj so pomembne zadostne ponudbe.
Kakšne so razlike med joga stili?
Slogi so kot staro besedilo v vedno novih melodijah: to so, tako rekoč, remiksi izvirne tradicije joge: pesem dobre stare BEE GEE prihaja kot salsa, včasih kot reggae, včasih kot dub verzija ... Melodija je pozdrav s soncem ( določenih zaporedij joga vaj) in celotnega niza asan. Poleg tradicionalne, fizično naravnane Hatha joge (Iyengar, Asthanga, Jivamukti, Shivananda) obstajajo meditativni stili, ki jih lahko povzamemo pod izrazom Raja Yoga, oblika joge, ki jo poganjajo ljudje, ki raziskujejo njihov um in spoznajo meditacije se želijo učiti. Bolj duhovne usmeritve Vedante, Bhakti joga temeljijo na absolutni predanosti Bogu ali guruju.
Kako najti pravi stil joge zame?
Poskusi. Kar ustreza posamezniku, je vprašanje strukture osebnosti. Na primer, če sem prišel v Bikram jogo v svojem prvem razredu joge, v vročo sobo, kjer ne morem priti ven in ne odpreti oken, bi osebno dobil krizo in zaustavil jogo. Čista asthanga joga bi bila zame preveč športna, zato je dobro, da obstaja tudi Yoga Flow, ki gre v smeri Asthanga, vendar ni fizično zahtevna. Ena oseba, ki dela Iyengar jogo, išče stroge oblike, natančnost in ponavljajoče se ponavljanje vaj - drugi to naredijo noro.
(Opomba urednika: Seznam stilov joge najdete tukaj: Joga slogi
Presenetljivo se je v ZDA razvilo veliko modernih stilov - ali so ti še vedno osnovani na običajni jogi?
Mnogi učitelji joge, ki so danes znani na zahodu, izvirajo iz indijske tradicije Krishnamacharye, ki jo je nadaljeval predvsem njegov sin Desikachar in drugi učenci: na primer B.K.S. Iyengar, ustanovitelj Iyengar Yoge. Zelo pogost je tudi slog Swamija Sivanande, katerega Sivananda Yoga vključuje tako imenovano Rishikesh serijo kot stalno zaporedje vadbe. Iz asthanga joge, ki jo je na primer učil Šri Krišna Pattabhi Jois, je bila moč Joga, razvita v državah - drugi joga slogi, ki so se razvili v ZDA, so: Anusara joga, joga tok, jivamukti joga, ...
Ali je opazna razlika v ameriški in evropski praksi?
Mislim, da ne - veliko sem potoval v Ameriko in se učil od ameriških učiteljev; Ne morem potrditi prevladujočih predsodkov, da je ameriška joga praksa samo telesna optimizacija in površnost - ravno nasprotno: veliko velikih osebnosti joge potuje v ZDA, npr. Gurmukh Kaur Khalsa (Kundalini joga), John Friend, ki je razvil Anusaro v 70-ih, Shiva Rea, ustanovitelj Prana Flow - Energetski Vinyasa Yoga ali Rodney Yee - vsi so Wow!
Kaj je "enotnost v raznolikosti", o kateri se pogosto govori v jogi?
O jogi človek najde sebe in svoje vire, da ne išče vedno zunaj, ampak najde tisto, kar je v njem, kar ga veseli, kar ga veseli - joga je model, usmerjen v vire. Notranji viri, ki jih odkrijete in povežete, in ki so vam vedno dostopni, naredijo jogo tako dobro pri stresu. Izbor sorte mi omogoča dostop do svojih virov in enotnosti.
Joga se je v zadnjih letih vedno znova spreminjala - kam iti?
Joga opazuje, kaj ljudje potrebujejo - prav zdaj. Trenutno je na primer tako imenovana "gospodarska kriza" problem v joga šolah: Kaj to pomeni za posameznika? Lahko nadzorujemo? V tradicionalni indijski jogi je bil poudarek na lastnih virih manj izrazit, toda v evropski in ameriški jogi je bila ta tema zelo močna in se je razvijala in razvija. Zdravstveni vidik joge je bil vedno prisoten in zlasti je Hatha Yoga že stoletja tesno povezana z ayurvedskimi nauki.Sodobni jogiji so se podrobneje seznanili z zdravstvenim vidikom in ga združili z vajami, spiralno dinamiko, Pilatesom, Feldenkraisom in drugimi metodami, ki ljudem pomagajo, da dobro ravnajo s svojim telesom. To je mogoče le s stalnim samorefleksijo učitelja in seveda študenta.
Kje je vaš osebni fokus danes in kaj je za vas najpomembnejše?
Že vrsto let sodelujem z joga suto Patanjali (tradicionalno učenje joge), ki se lahko uporablja kot "priročnik" za lekcije: učim pransko jogo, ki temelji na izvornih besedilih Hatha Yoge: moje osebno zanimanje je očitno v življenjski energiji: prana. Oba se med seboj dopolnjujeta v popoln sistem. Najpomembnejša stvar je, da v meni najdem enotnost iz življenja, ki grozi, da se bo še bolj razbijalo - točka v meni, kjer se vse zbira in združuje. Če imam to, lahko ponovno plešem na vseh porokah.
O osebi: Anna Trökes
... že več kot 30 let poučuje Hatha Yogo v svojem lastnem joga studiu, "Prana Yoga School" v Berlinu Charlottenburg, kjer ponuja tudi usposabljanje učiteljev. Je članica BDY (strokovnega združenja učiteljev joge v Nemčiji) in soustanoviteljica "Nemške akademije joge energije". Je avtorica številnih klasikov joga knjig in založnika DVD-ja "Joga za zdrav in močan hrbet".
