Pogum za življenje
Psiholog Tom Diesbrock (42) je deset let delal kot trener, nadzornik in trener v Hamburgu.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Če se današnji dan govori o prihodnosti, gre predvsem za strahove in zavarovanja, kot na primer o delu in pokojnini. Biti pogumen v življenju, ne da bi bil nepreviden - ali menite, da smo preveč redki?
Tom Diesbrock: Ja! Pomembno je zagotoviti lastno varnost - takoj, ko nisem izpostavljena neposredni grožnji, tako da je sabljasto-tiger tisti pred mano, vedno lahko resnično upam nekaj novega. Danes imamo objektivno toliko varnosti kot še nikoli prej. Kljub temu verjamemo, da je pred nami stal sabeljni tiger. Za našo družbo je značilen fenomen, ki ga v psihologiji imenujemo "naučena nemoč": vsako težavo, s katero se srečujemo, takoj ocenjujemo, da ogroža naš obstoj. Ko najdem situacijo, ki ogroža, se začnejo izvajati arhaični mehanizmi stresa: dobim predorsko vizijo in ne vidim več svojih možnosti.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Če menimo, da je sprememba tako težka, kaj pomeni biti pogumen?
Tom Diesbrock: Preden karkoli spremenim, se moram vprašati: Kaj mi je v življenju pomembno, kaj ustreza mojim osebnim vrednotam? To se sliši banalno, a živi najmanj ljudi. Preveč se osredotočamo na hitre življenjepise, kar pomeni, da smo preveč zaposleni pri izpolnjevanju določenih življenjskih modelov. Zame pogum pomeni predvsem kontrast lastne osebnosti in razmišljanje o tem, kaj je pomembno zame.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Za večino ljudi je delo zelo pomembno in mnogi so nezadovoljni s svojim delom. Kako vem, da je čas, da to spremenim?
Tom Diesbrock: Všeč mi je, da vprašam svoje stranke, če želijo opraviti svojo trenutno zaposlitev pri 65 letih. Ko v grozi odprejo oči in "Ne!" klic, potem bi morali nekaj spremeniti. Kaj mnogi ljudje ne želijo priznati: delo ni več fiksno, moram - kot zaposleni - stalno delam lastno vodenje in samo-trženje. Vsak, ki ima zaposlitev, se mora obnašati kot samozaposlena oseba. Na primer, lahko postavim svoj poklicni načrt, v katerem igrajo vlogo vidiki, kot so razvoj mojih veščin in znanja, pa tudi vizije in sanje, pa tudi razvoj industrije, v kateri delam. Na podlagi tega načrta bi moral vedno razmisliti, kje želim nekaj spremeniti - ne samo, če mi delo smrdi.
ChroniquesDuVasteMonde.com: To teoretično zveni dobro, v praksi pa ni tako enostavno uveljavljati sprememb v poklicnem okolju. Recimo, da sem svojemu šefu podal predlog, ki ga zavrača - kako naj rešim ta korak?
Tom Diesbrock: Če imam prostora za nadaljnja pogajanja, se moram izogibati obrambi. To pomeni, da se moram pogovoriti z drugimi o problemu in s pomočjo dodatnih informacij - od zunanjih in od negativnega začetnega pogovora z nadzornikom - pripraviti nov predlog. Obravnavajte šefa kot s stranko: vaša ideja je nov izdelek, za katerega morate oblikovati drugačno strategijo.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Spregovorimo o ljubezni. Zakaj je za dolgotrajno razmerje pomembno, da si drzneš kaj novega?
Tom Diesbrock: Veliko ljudi se nagiba k odkrivanju radovednosti o drugih. To je nevarno za partnerstva. Najdaljši so odnosi, v katerih partnerji vedno odkrivajo nekaj novega skupaj.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Kako bi lahko izgledalo takšno ponovno odkritje?
Tom Diesbrock: "Sistemski odnos" se mora premikati, ni splošne strategije. Gre za odkrivanje neznanega v poznanem, saj je poznano dolgočasno. Partnerji, ki veliko skupaj počnejo, morajo razmisliti o svojih lastnih projektih, pari, ki delijo nekaj dejavnosti, pa lahko naredijo nekaj skupnega. To je lahko na primer hobi ali potovanje v neznano državo. Pomembno je tudi, da se pogovarjate in se resnično poslušate. Da se soočimo z nezadovoljstvom in imamo pogum reči "nekaj moramo spremeniti", je mimogrede že polovica bitke.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Katera strategija lahko posamezniki dobijo več poguma za odnos?
Tom Diesbrock: Eden od vidikov se mi zdi posebej pomemben tukaj: slika, ki jo imam o sebi. Znova in znova v pogovorih s strankami in znanci mislijo, da ne morem dobiti enega, ker sem preveč nesportska, premajhna, predebela in verjamem, da morajo to narediti, da bi jim ugodili - in to počnejo. vendar se ne počutite tako.Posledica: Nastanejo v svojem življenju, tako da ni prostora za nekoga drugega. Najprej je treba pojasniti ta mehanizem.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ali obstajajo situacije, kjer pogum preveč nov ni tako dobra ideja?
Tom Diesbrock: Če pride na primer iz prizadetosti, na primer, če hočem spontano udariti svojega šefa ali prekiniti svoj odnos, iz občutka "zdaj bom naredil nekaj prav dollesa". Sprememba je delo, ki zahteva čas, z "Chaka!" ni storjeno.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ampak življenje se ne spremeni?
Tom Diesbrock: Nenehno smo izpostavljeni mini krizam. Ko jih zaznavam in jih rešujem, živim v zdravem procesu rasti in sprememb. Če zanemarim majhne krize vsakdanjega življenja, pride v nekem trenutku do globoke krize. Stalne majhne spremembe so pomembne, potem pa ne potrebujem velikih - to velja tako za delo kot za ljubezen.
