Vaje za raztezanje: vedno ostani sproščeno

Vaje za raztezanje: To vas čaka

Najboljša vaja za večjo prilagodljivost: Vaje za gibke mišice in vezi, ki se prav tako sprostijo. Od prsnega koša preko hrbta do nog.

Raztegnite se pravilno: Kako dolgo in kako močno naj se raztezam? Katere metode raztezanja naj uporabim? Najpomembnejša stvar pri raztezanju - poleg najnovejših spoznanj za boljši uspeh.

In končno jasnost: Kateri odsek ustreza športu? Ali jogirate, kolesarite, plavate, igrate tenis ali trenirate v telovadnici? Povemo vam, katere vaje raztezanja so dobre za vas.

Za brezplačen prenos: raztezanje vaja