Samo ne kažejo slabosti? Ampak!
Obstajajo dnevi, ki so prisotni: počutimo se zdravi, sveži in dobro spočiti, jasno v mislih in svetlobi v duši. Čudovito, a žal precej izjema. Zato, da se soočimo s tem, pogosto je škripanje in škrtanje nekje v kompleksnem sistemu telesa in psihe. Več kot 40 najpogostejših. In ne redko, vedno so iste pritožbe, ki vztrajno poročajo.
Vsak od nas ima svoje osebne "točke loma". Fizične ali duševne težave, pri katerih najprej opazimo, da nekaj v telesu ne teče gladko ali da je sev spet prevelik. V enem, vsak težav in stres zadetkov želodec. Drugi nenehno trpijo zaradi migrene. Tretja oseba ima vedno bolečine v hrbtu. Ne glede na to, kakšna je, vsaka šibka točka ima katerega od nas. In v srednjih letih se ponavadi začne bolj jasno pojavljati. V določenem trenutku se telo preprosto maščuje za vsa leta, v katerih pogosto ni dobil denarja med pisarniškim stolom in družinskim stresom, TV-kavčem in hrano. Do takrat se morajo tudi najbolj zdravju prijazni med nami soočiti z dejstvom, da obstajajo tudi incidenti v človeškem telesu. Tak zapleten čudež ne more biti vedno zdrav, zdrav in močan na dolgi rok. Življenje ne deluje tako gladko!
Kako deluje: živite zdravo?
Seveda, to je banalno. Vendar pa je tudi jasno, da je danes težje kot kdaj koli prej obravnavati to preprosto resnico. Ideal popolnega zdravja se je v naše glave vedno bolj ujel. Predstavniki alternativnih metod in splošna medicina s svojimi številnimi zasebnimi "individualnimi zdravstvenimi storitvami" (IgeL) nas še naprej opozarjajo, da lahko to stanje dosežemo precej dobro? pod pogojem, da uporabljamo "prave" metode. Z ustrezno terapijo in ustreznim življenjskim slogom naj bi bila vsaka fizična lomna točka mucka. Slaba sreča za nas, da takšne obljube o odrešitvi pogosto povzročajo nasprotno. Namesto da bi nam dali zdravje, so le pritisnili na nas.
Ni tako enostavno pomiriti domiselnosti našega telesa. In najkasneje, ko se migrena po tretjem mesecu pojavi, je naše zdravje še vedno pod pritiskom drugih virov. Ker je v poklicnem življenju danes bolj kot kdajkoli geslo "Ne samo mehurček!". Raziskave Hanoverske medicinske šole so pokazale, da se je breme za uradnike v zadnjih 15 letih povečalo za približno tretjino. Opozorilni znaki telesa so pogosto preprosto zatirani: kolikor je to mogoče, so po anketi AOK tri četrtine vseh zaposlenih zaposleni, dve tretjini pa se bojijo slabosti v službi, če ostanejo doma. Število bolniških dopustov že več let upada in še nikoli ni bilo tako nizko, kot je danes.
Med pritiski na opravljanje in utopičnimi zdravstvenimi ideali postaja vse težje prevzeti telo kot je in sprejeti, da ga ne moremo popolnoma obvladati in obvladati. To je velika priložnost. Še posebej naše šibke točke so odlične smernice za, če ne popolno, vendar najboljše možno zdravje. Lahko nas naredijo prav tako dobro kot vnaprej določene točke lomov v opremi in strojih: da so dodatno zgrajene, da bi? kot električna varovalka? opozoriti na nevarnost preobremenitve celotnega sistema in s tem preprečiti škodo. Zato uživajmo v modrosti narave. Uporabimo naš vgrajen sistem zgodnjega opozarjanja, namesto da bi nas nadlegoval o ponavljajočih se pritožbah: Naše slabosti kažejo, da je v telesu in duši nekaj v neravnovesju. Nič več in nič manj. Ni nam treba izklapljati in hiteti iz ene metode zdravljenja v drugo, vendar jih ne smemo prezreti ves čas.
Pogosto je dovolj, da prestavite nekaj prestav. Potem lahko naš "notranji zdravnik" začne svojo terapijo. Imamo približno 30 "zdravil", ki so na voljo za uporabo v lastni "lekarni" našega telesa: snovi, ki lahko preprečijo ali naravno zdravijo bolezni, če imunski sistem, ki ga nadzorujejo možgani, deluje dobro. Šestdeset do sedemdeset odstotkov naših simptomov se zdravi sami. Manj je pogosto več, ko gre za naše zdravje, kot je prehlad. Kako to lahko olajša, ne takoj z dragimi sredstvi za krepitev imunske odpornosti v lekarni, ampak nekaj veliko lažje narediti: namreč, nič. Vzemite steklenico z vročo vodo v posteljo, malce zadušite, malo trpite, popijte čaj in počakajte, da se konča. To je običajno hitreje kot takrat, ko smo več dni mučili, ko smo se borili skozi vsakdanje življenje, in potem ležali prav na nosu.
Zaupajte lastnim nagonom, ki vam bo pomagal
Toda sposobnost obvladovanja lastnega zdravja zahteva samozavest. Prvič, da ne bi vznemirjali zdravstveni preroki. Po drugi strani pa tudi od časa do časa zavrnemo kolo hrčka vsakdanjega življenja. Toda tisti, ki skrbijo za svoje telo in njihove potrebe in so seznanjeni s svojim smislom za lastno dobro, samodejno spodbujajo njihovo zdravje in dobro počutje. Dolgoročno, to pomeni več kot zgolj krožiti okoli lastnega telesa v nenehnem samospoznavanju in uporabiti vsako pritožbo kot priložnost za iskanje nove poti do popolnega zdravja. Ker kdo reagira na vsakega "Zipperleina", ki je zaskrbljen in teče od enega zdravilca do drugega, ustvarja le nov škodljiv stres? postaja vse bolj ranljiva.
Seveda je včasih težko ne pasti v to past. Vedno bo hodil po vrvi, da bi mirno rešili vsakodnevne probleme, ne da bi ugriznili zobe, dokler se ne pojavijo resne bolezni. In kolikor starejši postanemo in pogosteje naše šibke točke govorijo, tem pomembnejša postane naša spretnost na tej drobni črti, toda, ko leta minevajo, to pomeni tudi možnost za postopno obvladovanje tega ravnotežja. Ker dlje, ko nas spremljajo šibke točke, kot so glava, hrbet ali bolečina v trebuhu, so nam bolj znane. Tako je lažje razumeti njihove opozorilne signale in jih pravočasno preprečiti. Pomaga razlikovati neškodljive pritožbe od tistih, ki resnično zahtevajo nujno diagnostiko in terapijo.
Toda vedno se bo vrnila ena stvar: sprejeti dejstvo, da so pritožbe in bolezni del življenja. Zato jim ni treba dolgo časa obvladovati. Seveda: nihče ne mara trpeti, in tisti, ki so v bolečini, se jih želijo znebiti. Na žalost ne deluje vedno. In iz te dileme ne bomo rešeni z nobenim čudežnim zdravilom ali supergurujem, brez strahotnega skrivanja kakršnihkoli čustev telesa, in brez stiskanja glave v pesek. Če to resnično razumemo, ali nismo vedno dobro? vsekakor pa bolje.
Več o tem: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Živeti z boleznijo, umetnostjo obvladovanja bolečine in trpljenja", 9,90 EUR, Beckschejeva serija 2005? Ni vodnik, temveč življenjski razmislek, ki vas spodbuja, da najdete individualen način obravnave bolezni. Werner Bartens: "Bolezni, kako zdravniki in bolniki vedno izumijo nove bolezni", 8,95 evra, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 in Jörg Blech: "Izumitelji bolezni Kako postati bolniki", 8,90 evrov, Fischer Taschenbuch Verlag 2005? Obe knjigi kritično, živo in zgledno opisujeta problematične ekscese našega zdravstvenega sistema, v katerih imajo svoj delež zdravniki, terapevti, farmacevtska industrija, pa tudi bolniki. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Opozorilni znaki telesa Razumevanje in celostno zdravljenje neugodja duha in telesa", 16,90 EUR, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Celosten pogled na različne vsakodnevne pritožbe. Manfred Lütz: "Poželenje za življenjem - o tveganjih in stranskih učinkih zdravstvene manije", 10 evrov, Droemer 2006? Vljudni, spodbudni in duhoviti, Lütz popelje do tega, kar zavrača kot "zdravstvena religija" in prosi za novo (tudi krščanski navdihnjeno) novo poželenje za življenjem. Johann Caspar Rüegg: "Možgani, psiha in telo? Nevrobiologija psihosomatske medicine in psihoterapije", 34,95 EUR, Schattauer-Verlag 2006? Heidelberški znanstvenik poroča o zanimivih ugotovitvah o celovitem pogledu na zdravje in bolezen.
